Erlebe an einem Tag, was
dein Körper wirklich kann.
Nur ein Tag - oder Tag 1? Verstehen und Erleben. Für Menschen, die mehr Energie in ihr Leben bringen wollen.
Format auf einen Blick
Nächste Termine
Chronische Gesundheit erleben.
Tag 1 macht die Prinzipien der chronischen Gesundheit erfahrbar – körperlich, emotional und systemisch. Ein Tag, der nicht auf der Folie stattfindet, sondern in deinen Zellen.
Perspektivwechsel für High-Performer
- Ölwechsel: Du würdest deinen Sportwagen nie mit Altöl fahren. Warum deinen Körper?
- Software-Reset: Atem als Resetknopf für dein Nervensystem.
- Steckdose vs. Akku: Du kannst dich wieder aufladen.
Inhalte
- Einführung in die 6 Ärzte
- Erklärung der 3 Systeme (NS, Stoffwechsel, Immun)
- Praxis-Sessions: Atmung, Bewegung, Naturkontakt
- HRV-Messung und Mini-Biohacks
Struktur des Tages.
6–8 Stunden, fokussiert und erlebbar.
Jede Phase baut auf der vorherigen auf: Sicherheit, Verständnis, Erfahrung, Verknüpfung und Integration. So entsteht echte Selbstwirksamkeit statt nur Wissen.
Ziel des Tages
Ein konkreter, erlebbarer Einstieg in mehr Energie – mit direktem Transfer in den Alltag.
Ablauf (6–8 Stunden)
Check-in & Standort
Ankommen, Ist-Stand, Fokus für den Tag setzen.
System-Input
Nervensystem, Stoffwechsel, Immunsystem verständlich einordnen.
Praxisblock 1
Atem- und Regulationsübungen mit direktem Körperfeedback.
Praxisblock 2
Bewegung, Natur-Impulse und metabolische Aktivierung.
Transfer in den Alltag
Persönliche Hebel priorisieren und konkrete Schritte definieren.
Abschluss & Commitment
Nächste Schritte, Umsetzung und persönlicher Abschluss.
"Ich wusste nicht, wie viel Einfluss ich wirklich habe."
Wie möchtest du Tag 1 erleben?
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